Kontakt

Vill du komma i kontakt med oss kan du skicka ett E-mail till limsjonmarathon@yahoo.se

söndag 24 mars 2013

NU öppnar anmälan till 2013 års lopp!

Idag öppnar anmälan till Limsjön Marathon 2013!

Du anmäler dig på enklast tänkbara sätt - du skickar ett E-mail till jonnafartfylld@yahoo.se 
I mailet skriver du namn, ort (klubb) samt ett telefonnummer som du kan bli nådd på om det skulle hända något som gör att jag behöver nå dig.

Limsjön Marathon tar INTE ut någon anmälningsavgift. Men, vi vill att man istället skänker en valfri summa till projeket Flicka som vi i år samarbetar med. Läs mer om det projektet här! Utan samarbetet med projektet skulle inte loppet vara genomförbart, personer från den lokala styrelsen ställer upp som funktionärer på loppet. Det kommer att finnas bössor vid Limsjön marathon, nummerlappsutdelningen och sekretariatet.

Anmälan är öppen under tre veckor, till och med 8 april 2013. Det finns möjlighet till efteranmälan, men då får man inte den unika Limsjön marathon-medaljen som ett bevis på sin prestation. Detta mycket beroende på att jag själv köper in medaljer osv., och kan inte köpa in medaljer "utifall" personer kommer. Jag är därför tacksam om man ser mailet med anmälan som bindande. Om ni får förhinder och inte kan komma vill jag att ni meddelar mig omgående.

Det finns ett tak på 100 st. föranmälda löpare. Det finns möjlighet för fler efteranmälningar - dock ej obegränsat antal så säkra din plats med anmälan redan nu! Alla deltagare får även en plakett "Limsjön Runt".

Start-PM publiceras på bloggen närmre start. Det finns även mycket information från förra årets lopp och det mesta kommer att se ut på samma sätt.

I år behöver du inte i samband med anmälan skriva vilka varv du har för avsikt att springa. I samband med nummerlappshämtning meddelar du det. Om du ändrar dig under dagen och vill springa fler/färre varv meddelar du funktionär detta. Detta är för att vi vill veta när just DU går i mål så att vi kan fira dig vid rätt målgång!



Välkommen med din anmälan! 

tisdag 12 mars 2013

Mera Påskutmaning!

Jag är stum över det intresset som är kring årets Påskutmaning! Redan efter en dag är det ett 15-tal som anmält att de är med och samlar löppass fram tills den 15 april. Många skriver och fotograferar sina pass och lägger ut på Facebooksidan, vilket känns fantastiskt kul då jag är övertygad om att det inspirerar andra!

Kom ihåg att du är välkommen att vara med även om du inte bor i Leksand! Att vara med på Limsjön marathon i maj är heller inget krav för att få vara med på denna utmaning.

Det enda som krävs är att du meddelar mig före fredag att du är med. När tiden är slut rapporterar du in antalet fullgjorda pass, klarade du minst 10 är du med i utlottningen om fina priser.

Sportarmbandet.se vill vara med och bidra med ett pris till Påskutmaningen, och därför kan jag meddela att en ytterligare vinnare får välja ett valfritt sportarmband till iPhone 4/4S, iPhone 5 och Samsung Galaxy S3.  


måndag 11 mars 2013

Påskutmaningen anno 2013

Härmed presenteras...

PÅSKUTMANINGEN 2013!

I år utökar vi utmaningen! Vi utmanar oss mera!

Mellan den 15 mars - 15 april ska vi försöka springa 20 gånger! Du har 32 dagar på dig att vid 20 tillfällen byta om till träningskläder - för det är det enda kriteriet. Och eftersom utmaningen presenteras redan nu får du några bonusdagar på dig. Pricka av varje pass du gör, nu har jag gjort 1/20 osv. Det är härligt att se hur man närmar sig ett uppsatt mål.

Lägg fokus på att få in bra löprutiner. Låt passen vara relativt lugna (utifrån din förkunskap och nuvarande träningsnivå). Genom att springa ofta och lätt, vänjer du dig inför Limsjön marathon. Du kommer ändå att komma upp i en bra kvantitet med löpning och vänja dig inför nästa steg. Du kommer också att hinna återhämta dig bra mellan passen även om du springer dag efter dag!

För en del är detta ingen utmaning utan något som ni redan gör. Men för oss som inte sprungit så ofta under sista tiden är detta en lagom svår, lagom bitig utmaning att kickstarta löparvåren med!

Om du har som mål att springa cirka ett varv runt Limsjön den 18 maj 2013, så kan även 20 promenader varvat med inslag av jogg vara ett bra sätt att komma igång! Mot slutet av utmaningen kanske det fungerar att springa några kilometer sammanhängande!

För mig är detta ett sätt att vänja kroppen vid mer och mer löpning efter en vinter med klen löpträning. Merparten av mina pass kommer att vara mellan 5-9 kilometer. Efter denna löputmaning kan man lägga in längre och längre pass, samt baka in fler kvalitetspass med intervaller i schemat.

Berätta gärna om dina pass på Facebook-sidan, bloggen eller på Twitter. Använd då vår hashtag #limsjönmarathon samt #påskutmaningen Det är kul och andra blir inspirerade av Dig! Ta gärna bild om du vill, på dig själv eller där du springer.

Bland er som är med, talar om det för mig senast den 15 mars och uppnår minst 10/20 pass, kommer jag att lotta ut ett par finfina kompressionsstrumpor från GoCoCo.

tisdag 5 mars 2013

Planering pågår!








Snart är det bara TVÅ månader kvar till årets höjdpunkt - Limsjön Marathon! I kväll var jag på den lokala FN-föreningens styrelsemöte i Leksand och presenterade projektet. Vi kommer att samarbeta den 18 maj till förmån för Flicka-projektet! 

Som alltid när jag pratar om Limsjön marathon blir jag alldeles lycklig i hjärtat! Det var en underbar dag 2012 fylld med löparglädje, stolthet, gemenskap, fika och värme! Du kan helt enkelt inte missa att vara med på detta, boka in den 18 maj 2013 nu!