INFORMATIONSBLAD (PM) LIMSJÖN MARATHON 2014-05-24

Anmälan: Föranmälan sker per mail till limsjonmarathon@yahoo.se fram till och med 2014-05-22! 

Efteranmälan sker på plats vid kansliet vid Norsbro snickeri på tävlingsdagen. Det är kostandsfritt att delta men vi ser gärna att du skänker en slant till insamlingen till Cancerfonden - Rosa Bandet. Bössa kommer att finnas på plats på tävlingsdagen och det går även att skänka via SMS/insättning. 

Bana: Banan sträcker sig efter terrängspåret runt sjön Limsjön i Leksand. Ett varv är cirka 7 km. Löparna passerar startplatsen och går i mål några hundra meter längre fram. Banan är mätt med GPS-klocka (Garmin) ett flertal gånger.

Varvtider: Limsjön marathon är en etapptävling (ultraintervaller) 6 x 7 km med pausvila mellan varven. Varven startar klockan 08:00, 09:30, 11:00, 13:00, 14:30, 16:00. Bandklippning av representant från XBASE i samband med första varvets start klockan 08:00!

Varvvilan: I vilan mellan varven har löparna möjlighet att umgås och ha picknick i Norsbro-området. Det kommer finnas gott om sittplatser för alla. Det finns möjlighet att fylla på vattenflaskor mm. 

Tidtagning: Ingen officiell tidtagning. 

Start- och mål: Start och målgång är i närheten av Norsbro-området. Starten ligger strax bortom Norsbro (mot Tibblehållet) och målgången ligger några hundra meter från starten, mot Leksandshållet.

Nummerlappar: Nummerlapp hämtas ut innan start vid Norsbro, senast 15 minuter innan ditt första varv startar! Du som är föranmäld kan se ditt startnummer på startlistor vid Norsbro. Du som efteranmäler dig tilldelas ett startnummer och nummerlapp!

Parkering: Parkering kan ske antingen vid sopcontainrarna, alternativt vid Allmoge Snickerier.

Toalett: Det kommer finnas toalett vid Norsbro. Dass finns en bit bortom Norsbro. Dass finns även utefter banan.

Ombyte: Det finns möjlighet till ombyte i Fågelklubbens lokaler vid Norsbro. Vid regn kommer vi även kunna uppehålla oss där i varvvilan.

Mat och dryck: Efter cirka 3.7 kilometer finns vätskekontroll Tranmyren. Där serveras saft, vatten, bullar och bananer. Löparna ansvarar själva för mat och dryck i varvvilan. Det finns möjlighet att fylla på vatten vid Norsbro. Funktionärer finns på plats under tiden löparna är ute och springer, och håller uppsikt över packning, kylväskor etc. Värdesaker bör dock ej förvaras där.

Priser: De 150 först anmälda till Limsjön marathon erhåller efter minst ett fullföljt varv den unika, graverade medaljen samt en goodiebag som utdelas vid nummerlappsutdelningen. Av övriga deltagare erhåller alla som fullföljer minst ett varv en Limsjön Runt-plakett. 

14 onsdagskvällar

Vi började den 5 februari, en nollgradig beckmörk kväll. Då sprang vi ett distanspass på cirka 5 km, där varvade spring 3 minuter och gå 2 min. Den 14 maj sprang vi vårt 14e pass tillsammans! Och vilken kväll vi avslutade terminen med! Magiskt vackert och vindstilla - och vi sprang en ohyggligt jobbig intervallpyramid 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter.

14 veckor av fartträning och olika typer av pannbensbyggande och hjärtestärkande intervaller! Jag är så stolt över denna gruppen! Vi har varit som mest 20 tjejer på ett och samma pass. Totalt har över 40 tjejer besökt något av passen. Elina (längst ner till höger) vann träningsligan, hon har besökt 12 av 14 pass och fick idag ett par löparstrumpor som pris för sin ihärdighet. Nästa onsdag springer många av oss Tjejruset i Falun och lördag den 24 maj är det dags för Limsjön Marathon. Väl mött igen när vi drar igång löpgruppen igen - håll utkik här och på Facebook!

Vanliga frågor om Limsjön Marathon 24 maj

Hej! Välkommen hit! Kanske har du hittat in hit via annonsen i Magasinet Leksand, via Facebook eller på något annat sätt!

Vanliga frågor om Limsjön Marathon

Går det fortfarande att anmäla sig?

Ja! De 150 först anmälda är garanterade en välfylld goodiebag OCH den superfina och unika Limsjön marathon-medaljen vid målgång. Men det går även bra att bara dyka upp den 24 maj och anmäla sig på plats. Alla får en Limsjön Runt-plakett vid sin målgång. Vill du anmäla dig och säkra din plats, skicka ett mail till limsjonmarathon@yahoo.se med namn och telefonnummer du kan bli nådd på. 

Kostar det ingenting?

Nej, det kostar ingenting. Men, det kommer att finnas bössor vid nummerlappsutdelningen. Alla intäkter från bössorna går oavkortat till Cancerfondens "Rosa Bandet". Vi har även möjlighet att skänka via SMS eller insättning. Det är frivilligt att bidra, men då deltagande i loppet inte kostar någonting ser vi gärna att du bidrar till vår insamling istället!

Hur fungerar det här med varv och starttider? Kan jag starta när som helst?

Du kan se Limsjön marathon som sex lopp under en och samma dag, med fastställda starttider.

08.00

09.30 

11.00

13.00

14.30

16.00

Springer du alla "loppen" springer du den magiska marathonsträckan 42 km under 12 timmar. Du kan såklart välja att bara delta på ett färre antal varv. Vi har gemensam start på den fastställda tiden. 

Läs gärna mer här om hur vi tänker kring "varvtävling". 

Finns det vätskekontroll?

Ja, Hemköp Leksand sponsrar vätskekontrollen Tranmyren som finns efter halva banan. Där serverar vatten, saft, banan och bullar. Mellan varven fikar vi gemensamt om man så vill, vid Norsbro där det finns bord och stolar. Du har med din egen picknick förslagsvis i en kylväska. Läs gärna mer här hur du kan tänka om mat och näring under dagen!  

Vad ska jag ta med mig den 24 maj?

Läs gärna förslag på packlistan!

Får man ha med sig barnvagn och hund?

Självklart går det bra att ha med sig barnvagn! Spåret runt Limsjön är anpassat för vagn. Att ha med sig (kopplad) hund är okej, men tänk på att många är hundrädda även om din hund är världens snällaste. Har du med dig hund får du vara noggrann att visa respekt för de andra deltagarna och låt aldrig hunden gå fram till någon du inte känner. 

Är det tidtagning?

Nej. Limsjön marathon är ingen "officiell tävling" med tidtagning och kontrollmätt bana. Banan är mätt av undertecknad med Garmin GPS-klocka ett antal gånger. De flesta tar tid själva, för att t.ex. kunna föra in träningen i sin träningsdagbok. Men det tas ingen tid och kommer inte publiceras några resultatlistor. Det finns ingen som "vinner". Limsjön marathon är världens snällaste tävling. Många tycker att det är skönt att det inte går att jämföra sig med andra, dels tas ingen tid, dels är det svårt att jämföra när en del kanske gör sitt första varv och andra springer sitt tredje... 

Vem är arrangör? 

Jonna Bodin Hansen och Emelie Solén är arrangörer av tävlingen. Nära och kära till oss ställer upp som funktionärer. Fågelklubben lånar ut sin lokal för ombyte, värmestuga och påfyllning av vattenflaskor. Leksands kommun - AME ser till att leden runt Limsjön är i fint skick! Hemköp står för vätskekontrollen. XBASE är vår huvudsponsor! Vi har även många fler sponsorer som möjliggör ett kostnadsfritt och unikt arrangemang!

Hör av dig om du har fler frågor! 

Veckan före start kommer det att publiceras ett start-PM!